北京杨柳飞絮“开飘”，这份防护指南请收好

4月4日，北京市林业科技推广站、北京市园林绿化科学研究院、北京市气象服务中心联合发布了今年杨柳飞絮始期预报，中心城区为4月6日-8日，在全市范围内，飞絮期一般从4月上旬到5月下旬，持续50天左右。预报还提到，无证据表明飞絮本身会导致过敏，敏感人群若出现过敏症状应及时到医院就诊，排查过敏原。 清明节期间，记者注意到，北京市北三环安贞桥附近已有飞絮飘扬。据杨柳飞絮始期预报，北京最先飞絮的毛白杨主要分布在五环内。通过检测杨柳雌株果序发育动态变化及气象条件，园林绿化和气象专家联合会商判断得出杨柳飞絮时期预报，预计中心城区在4月6日-8日，城区西南部为4月7日-9日，城区东南部为4月7日-9日，城区东北部为4月8日-10日，城区西北部在4月8日-10日。 飞絮从何而来？杨柳树为雌雄异株，飞絮便来自杨柳树的雌株。雌花序授粉后生成一个个小蒴果，里面包被着白色的絮状绒毛，绒毛中藏着一些不到芝麻粒大小的种子。发育成熟的小蒴果逐渐裂开，白色絮状的绒毛便携带着种子随风飞舞，借风力传播种子，形成了“杨柳飞絮”，是植物正常的生理现象。 通常来说，在达到飞絮发生的气象条件后，杨树蒴果开始开裂，杨絮开始飘飞，大约2天后，在无明显降水、降温、大风天气的情况下，单株树进入飞絮高峰期。柳絮则在杨絮飘飞10余天后开始“飞舞”。 杨柳飞絮具有明显的周期性和季节性，受树种、温室效应、热岛效应及小气候环境温度的影响，在全市范围，飞絮期一般从4月上旬到5月下旬，持续50天左右。在具体区域，如无明显降水、降温、大风等情况，飞絮一般影响20天左右，高发期一般一周左右。每天10时到16时为飞絮高发时段。 飞絮一起，有些过敏人群在接触后会出现流鼻涕、打喷嚏等过敏反应。事实上，无证据表明飞絮本身会导致过敏，敏感人群若出现过敏症状应及时到医院就诊，排查过敏原。首都医科大学附属北京佑安医院发布的信息也提示，柳絮本身并不是过敏原。在随风飘舞的旅途中，它极易黏附上花粉、灰尘等过敏原，从而摇身一变，成了引发过敏性鼻炎的“隐形杀手”。 问题来了，如何才能全方位预防飞絮？首都医科大学附属北京佑安医院发布的自救信息提示，应从外出防护、及时清洁等多方位入手。 做好外出防护：出门时，务必做好口鼻、眼部和面部的防护措施。一次性医用口罩能起到一定的防护作用，若能佩戴更高级别的防护口罩，效果会更佳。同时，最好戴上眼镜或护目镜，尽量不穿那些容易黏附飞絮及花粉的材质的外衣。 选对锻炼时间：进行户外锻炼时，尽量挑选飞絮较少的时段，像清晨、夜晚或者雨后都是不错的选择。倘若有柳絮飘入眼睛，千万不能用手去揉，否则容易擦伤眼睛结膜。 及时清洁：外出归来，要先洗手，同时清洗鼻腔和面部。过敏性鼻炎患者，建议每天清洗鼻腔2-3次，在药店、医院就能买到专门的洗鼻器。另外，别忘记及时清扫外衣上的飞絮和花粉颗粒。 减少开窗与室内清洁：杨柳飞絮密度高时，尽量少开窗。及时清理或喷水湿化室内飞絮，特别是附着在电暖器等加热电器表面以及家具和地板表面的飞絮。室内不妨使用空气净化器和有过滤功能的空调。 调整饮食：日常饮食应以清淡为主，多喝水，多吃水果、蔬菜。三餐适当补充维生素C和维生素E，比如小白菜、西红柿、胡萝卜等都是很好的选择，要少食辛辣刺激性食物，像羊肉、甜食、酒等。